Monthly Archives: Tháng Tám 2021

Gợi ý 8 bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả nhanh chóng

bai-tap-gym-tang-can-cho-nam

Hiện nay, có rất nhiều bài tập gym tăng cân, bạn đã có được cho mình những bài tập phù hợp chưa? Nếu chưa, hãy xem ngay 8 bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả nhanh chóng sau đây nhé! Theo các chuyên gia, sự kết hợp giữa lịch tập luyện và chế […]

Tổng hợp 15 bài tập gym bụng cho nữ không cần dụng cụ

bai-tap-gym-bung-cho-nu

Crunch (gập bụng) là bài tập phổ biến khi nói đến chế độ luyện tập cho nhóm cơ bụng (ABS). Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng gập bụng chưa phải là bài tập tốt nhất. Hãy tham khảo các bài tập gym bụng cho nữ sau đây để trang bị thêm cho mình các […]

Mách bạn 13 bài tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 1 cấp tốc

tap-gym-tai-nha-cho-nu-tang-vong-1

Có được vòng một căng tròn, săn chắc luôn là ước muốn hàng đầu của phái đẹp. Thay vì, can thiệp bằng phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều chị em đang tìm đến gym – giải pháp tăng vòng 1 tự nhiên. Sau đây là 10+ bài tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 1 […]

10 bài tập gym cho nữ giúp săn chắc cơ thể và tăng cường thể lực

bai tap gym cho nu

Bạn mới bắt đầu, đang tìm kiếm cho mình bài tập gym phù hợp? Bạn muốn tìm cho mình những bài tập đơn giản những vẫn đảm bảo hiệu quả theo ý muốn? Hãy cùng tham khảo 10 bài tập gym cho nữ giúp săn chắc cơ thể và tăng cường thể lực sau đây […]

Mách bạn 8 bài tập gym cho nữ mới bắt đầu đơn giản nhưng hiệu quả cao

bai tap gym cho nu moi bat dau

Một buổi tập luyện tốt có thể là nền tảng của một ngày tuyệt vời…Một lịch tập gym với những bài tập phù hợp với bản thân sẽ mang lại hiệu quả cao hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy tham khảo ngay 8 bài tập gym cho nữ mới bắt đầu sau đây. Tổng hợp […]

Các lưu ý khi xây dựng lịch tập gym cho người trên 50 tuổi

lịch tập gym cho người trên 50 tuổi

Người trên 50 tuổi có tập gym được không? Liệu có những lưu ý dành cho Gymer ở độ tuổi này. Hãy cùng Yêu Thể Hình điểm qua các lưu ý khi set up lịch tập gym cho người trên 50 tuổi. Theo các chuyên gia, bắt đầu từ tuổi 40, tỷ lệ mất cơ […]

Gợi ý 3 cách sắp xếp lịch tập gym hiệu quả cho nữ

lịch tập gym hiệu quả cho nữ

Tập gym tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng luôn là mong muốn của chị em. Thật vậy, để đạt hiệu quả cao, không thể bỏ qua hai yếu tố: lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng. Vậy làm sao để sắp xếp lịch tập gym hiệu quả cho nữ. Cùng tham khảo […]

Lịch tập gym cho nữ tăng vòng 1 và 3 căng tròn tự nhiên

lịch tập gym cho nữ tăng vòng 1 và 3

Với mong muốn đốt mỡ, tăng cường vòng 1 và vòng 3 căng tròn. Chị em thường xuyên tìm kiếm bài tập gym tăng vòng 1, bài tập gym tăng vòng 3. Vậy có lịch tập luyện nào hôi tụ đủ cả hai yếu tố kể trên. Xem ngay bài viết Lịch tập gym cho […]

Lịch tập gym tăng cân cho nữ chi tiết trong 1 tuần

lịch tập gym tăng cân cho nữ

Hầu hết giáo án, lịch tập gym đều hướng tới tăng cơ giảm mỡ hoặc giảm cân. Rất ít lịch tập gym được thiết kế cho người có nhu cầu tăng cân. Vậy chế độ tập luyện cho người muốn tăng cân như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài Lịch tập gym tăng cân […]

Lịch tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả trong 1 tuần

lịch tập gym giảm cân cho nữ

Tập gym để giảm cân, body săn chắc hơn là mục điêu của đại đa số chị em khi tìm đến gym. Tham khảo ngay Lịch tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả trong 1 tuần để có được lịch tập phù hợp cho bản thân mình nhé. Lịch tập gym giảm cân cho […]