Category Archives: DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

Dinh dưỡng thể hình là yếu tố quan trọng không kém Chế độ tập luyện. Việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được các mục tiêu cá nhân thông qua việc tập gym.

Cách tăng cân cho nam hiệu quả: 7 lưu ý bạn cần nhớ

cach-tang-can-cho-nam

Một thân hình săn chắc, vạm vỡ thu hút mọi ánh nhìn của phái đẹp luôn là ao ước của nhiều anh em Gymer. Vậy làm sao để tăng cân nhanh? Có những cách tăng cân cho nam nào hiệu quả? Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu nhé. Bí quyết các cách tăng cân […]

5 Lưu ý về ăn uống tập gym để đạt hiệu quả tối đa

an-uong-tap-gym

Xem ngay 5 lưu ý về ăn uống tập gym để biết khi nào và ăn gì có thể tạo ra sự khác biệt trong quá trình tập luyện của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng hiểu thêm về mối liên hệ giữa ăn uống và tập luyện. 5 Lưu ý về ăn uống tập […]

Tập gym ăn gì tăng cơ: Top 10 thực phẩm từ chuyên gia

tap-gym-an-gi-de-tang-co

Tập gym ăn gì tăng cơ: Top 10 thực phẩm từ chuyên gia sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về dinh dưỡng thể hình. Yếu tố giúp bạn duy trì, tăng cường cơ bắp cũng như sức mạnh bên cạnh việc tập gym. Theo các chuyên gia, hầu hết Gymer đều có […]

Mách bạn 18 thực phẩm tập gym tăng cân nhanh chóng nhất

thuc-pham-tap-gym-tang-can

Với một số người tập gym, tăng cân hoặc tăng cơ bắp có thể khó khăn như giảm cân đối với những người khác. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống để có thể giúp tăng cân vừa lành mạnh vừa hiệu quả hơn. Dưới đây là […]

Chia sẻ lịch ăn uống tập gym hoàn chỉnh trong một tuần

lich-an-uong-tap-gym

Đối với thể thao nói chung, bộ môn gym nói riêng, chế độ ăn uống luôn là yếu tố quan trọng không kém tập luyện. Việc tập gym nên ăn gì? Tập gym nên uống gì? khi tập gym cần phải được chú trọng. Vì vậy, Yêu Thể Hình chia sẻ đến bạn bài viết […]

Chế độ ăn tập gym giảm mỡ bụng nhanh trong 7 ngày

che-do-an-tap-gym-giam-mo-bung

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngoài việc tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, bạn còn phải chú ý vấn đề dinh dưỡng. Chế độ ăn tập gym giảm mỡ bụng có khác biệt gì với chế độ ăn bình thường. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu nhé! Chế độ ăn tập […]

Tập gym nên uống gì? 10 loại thức uống tốt nhất cho Gymer

tập-gym-nên-uống-gì

“Tập gym nên ăn gì?”, “Tập gym nên uống gì?” đang là thắc mắc chung của hầu hết người mới tham gia bộ môn thể hình. Hãy cùng Yêu Thể Hình tham khảo ngay bài viết sau đây để giải đáp thắc mắc trên nhé. Vai trò của nước đối với cơ thể Nước chiếm […]

Tập gym ăn khoai lang có tốt không?

tập-gym-ăn-khoai-lang

Từ lâu, khoai lang được xem là thức ăn “quốc dân” giàu dinh dưỡng, tiện lợi, giá cả thì cực kỳ rẻ…Vậy đối với Gymer, có bao giờ bạn thắc mắc “Tập gym ăn khoai lang có tốt không?”. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé! Tập gym […]

Ăn chuối có tốt không? Người tập gym ăn chuối gì tốt nhất?

tập-gym-ăn-chuối-gì

Chuối là một loại trái cây phổ biến được nhiều người yêu thích. Là dân tập gym, chắc hẳn không ít lần bạn nhận được lời khuyên nên bổ sung thêm chuối vào khẩu phần ăn hằng ngày. Vậy ăn chuối có tốt không? Người tập gym ăn chuối gì tốt nhất? Hãy cùng Yêu […]

Tập gym ăn chay được không? Những lưu ý cho người tập gym ăn chay

tập-gym-ăn-chay

Ăn chay đang là xu hướng ăn uống “healthy” được nhiều người ưa chuộng. Vậy, người ăn chay có tập gym được không? Để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng Yêu Thể Hình thao khảo bài viết Tập gym ăn chay được không? Những lưu ý cho người tập gym ăn chay sau đây […]