Cách tăng cân cho nam hiệu quả: 7 lưu ý bạn cần nhớ

cach-tang-can-cho-nam

Một thân hình săn chắc, vạm vỡ thu hút mọi ánh nhìn của phái đẹp luôn là ao ước của nhiều anh em Gymer. Vậy làm sao để tăng cân nhanh? Có những cách tăng cân cho nam nào hiệu quả? Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu nhé. Khi tập gym tăng cân, bạn […]

5 Lưu ý về ăn uống tập gym để đạt hiệu quả tối đa

an-uong-tap-gym

Xem ngay 5 lưu ý về ăn uống tập gym để biết khi nào và ăn gì có thể tạo ra sự khác biệt trong quá trình tập luyện của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng hiểu thêm về mối liên hệ giữa ăn uống và tập luyện. 5 Lưu ý về ăn uống tập […]

Tập gym ăn gì tăng cơ: Top 10 thực phẩm từ chuyên gia

tap-gym-an-gi-de-tang-co

Tập gym ăn gì tăng cơ: Top 10 thực phẩm từ chuyên gia sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về dinh dưỡng thể hình. Yếu tố giúp bạn duy trì, tăng cường cơ bắp cũng như sức mạnh bên cạnh việc tập gym. Theo các chuyên gia, hầu hết Gymer đều có […]

Mách bạn 18 thực phẩm tập gym tăng cân nhanh chóng nhất

thuc-pham-tap-gym-tang-can

Với một số người tập gym, tăng cân hoặc tăng cơ bắp có thể khó khăn như giảm cân đối với những người khác. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống để có thể giúp tăng cân vừa lành mạnh vừa hiệu quả hơn. Dưới đây là […]

Chia sẻ lịch ăn uống tập gym hoàn chỉnh trong một tuần

lich-an-uong-tap-gym

Đối với thể thao nói chung, bộ môn gym nói riêng, chế độ ăn uống luôn là yếu tố quan trọng không kém tập luyện. Việc tập gym nên ăn gì? Tập gym nên uống gì? khi tập gym cần phải được chú trọng. Vì vậy, Yêu Thể Hình chia sẻ đến bạn bài viết […]

Chế độ ăn tập gym giảm mỡ bụng nhanh trong 7 ngày

che-do-an-tap-gym-giam-mo-bung

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngoài việc tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, bạn còn phải chú ý vấn đề dinh dưỡng. Chế độ ăn tập gym giảm mỡ bụng có khác biệt gì với chế độ ăn bình thường. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu nhé! Để giảm mỡ bụng […]

Không tập gym có nên uống mass? Sử dụng mass đúng cách

không tập gym có nên uống mass

Bên cạnh câu hỏi “Không tập gym có nên uống whey?” Thì “Không tập gym có nên uống mass?” cũng là câu hỏi được đông đảo mọi người quan tâm. Hôm nay, hãy cùng Yêu Thể Hình tìm câu trả lời cho thắc mắc trên nhé. Mass là thực phẩm bổ sung ưa chuộng của […]

Không tập gym có nên uống whey? Uống whey đúng cách

không tập gym có nên uống whey

Hầu hết người chơi thể thao nói chung hoặc dân tập gym nói riêng đều biết đến whey protein và công dụng của chúng. Vậy người không chơi thể thao, không tập gym có nên uống whey protein không? Có lưu ý gì cho nhóm người không tập gym khi uống whey protein? Hãy cùng […]

Người tập gym ăn gì để tăng cơ? Thực phẩm tăng cơ hiệu quả nhất

tập-gym-ăn-gì-đê-tăng-cơ

Tăng cường cơ bắp, cải thiện vóc dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của người tập gym. Ngoài chăm chỉ luyện tập, dinh dưỡng cũng là yếu tố rất quan trọng. Vậy người tập gym ăn gì để tăng cơ? Thực phẩm nào giúp tăng cường và xây dựng cơ bắp nhanh nhất, hiệu […]

Chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hiệu quả, nhanh chóng

tập gym ăn gì để tăng cân

Gym là môn thể dục thể thao đang ngày càng được ưa chuộng. Hầu hết người tập gym đều với 2 mục địch chính: tăng cân hoặc giảm cân. Ngoài luyện tập chăm chỉ, bạn nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bài viết này, Yêu Thể Hình sẽ cùng bạn […]