Category Archives: DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

Dinh dưỡng thể hình là yếu tố quan trọng không kém Chế độ tập luyện. Việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được các mục tiêu cá nhân thông qua việc tập gym.

Không tập gym có nên uống mass? Sử dụng mass đúng cách

không tập gym có nên uống mass

Bên cạnh câu hỏi “Không tập gym có nên uống whey?” Thì “Không tập gym có nên uống mass?” cũng là câu hỏi được đông đảo mọi người quan tâm. Hôm nay, hãy cùng Yêu Thể Hình tìm câu trả lời cho thắc mắc trên nhé. Mass là thực phẩm bổ sung ưa chuộng của […]

Không tập gym có nên uống whey? Uống whey đúng cách

không tập gym có nên uống whey

Hầu hết người chơi thể thao nói chung hoặc dân tập gym nói riêng đều biết đến whey protein và công dụng của chúng. Vậy người không chơi thể thao, không tập gym có nên uống whey protein không? Có lưu ý gì cho nhóm người không tập gym khi uống whey protein? Hãy cùng […]

Người tập gym ăn trứng có tốt không?

tập-gym-ăn-trứng

Quá trình tập gym đòi hỏi phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ bắp tăng trưởng. Trứng được các chuyên gia đánh giá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho người tập gym vì chúng rất giàu dinh dưỡng và hàm lượng protein cao[1]. Vậy tập gym ăn […]

Người tập gym ăn gì để tăng cơ? Thực phẩm tăng cơ hiệu quả nhất

tập-gym-ăn-gì-đê-tăng-cơ

Tăng cường cơ bắp, cải thiện vóc dáng luôn là mục tiêu hàng đầu của người tập gym. Ngoài chăm chỉ luyện tập, dinh dưỡng cũng là yếu tố rất quan trọng. Vậy người tập gym ăn gì để tăng cơ? Thực phẩm nào giúp tăng cường và xây dựng cơ bắp nhanh nhất, hiệu […]

Chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hiệu quả, nhanh chóng

tập gym ăn gì để tăng cân

Gym là môn thể dục thể thao đang ngày càng được ưa chuộng. Hầu hết người tập gym đều với 2 mục địch chính: tăng cân hoặc giảm cân. Ngoài luyện tập chăm chỉ, bạn nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bài viết này, Yêu Thể Hình sẽ cùng bạn […]

Tập gym nên ăn gì? Tập gym ăn uống như thế nào?

tap gym nen an gi 000

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý cũng góp phần vào hiệu quả của quá trình tập luyện thể hình. Vậy câu hỏi đặt ra người tập gym nên ăn gì? Người tập gym ăn uống như thế nào để tối ưu nhất cho cơ thể. Để giải đáp các thắc mắc trên, […]

Gợi ý thực đơn cho người tập gym tăng cân hiệu quả

thực-đơn-tập-gym-tăng-cân

Tăng cân chắc hẳn là mong muốn của rất nhiều người gầy hiện nay. Nhưng để tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả thì ngoài lịch tập gym bạn cần có cho mình một thực đơn tăng cân. Bài viết này hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu những nguyên tắc để xây dựng […]

Tổng hợp 20 loại nước uống giảm cân dễ làm tại nhà

nước uống giảm cân tại nhà

Thừa cân, béo phì đang là một vấn đề ngày càng phổ biến trong thời đại ngày nay. Nguyên nhân chủ yếu do chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống không hợp lý. Để giảm cân hiệu quả, cũng như phòng tránh được một số bệnh lý do thừa cân, béo phì gây ra […]

Mách bạn 5 loại thức uống giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

5 loại thức uống giảm cân

Giảm cân tự nhiên và an toàn đang là phương pháp được phái đẹp quan tâm. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì, chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng. Hãy cùng Yêu thể hình tìm hiểu qua 5 loại thức uống giảm cân cực kỳ hiệu quả […]

Kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo cực kỳ hiệu quả

giảm cân bằng giấm táo

Giảm cân bằng giấm táo là phương pháp đã được nhiều chị em tin tưởng áp dụng và đã đạt được nhiều hiệu quả thực tế. Vậy giấm táo là gì? Công dụng như thế nào? Làm sao để sử dụng giấm táo giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu qua […]