Mách bạn 18 thực phẩm tập gym tăng cân nhanh chóng nhất

thuc-pham-tap-gym-tang-can

Với một số người tập gym, tăng cân hoặc tăng cơ bắp có thể khó khăn như giảm cân đối với những người khác. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống để có thể giúp tăng cân vừa lành mạnh vừa hiệu quả hơn. Dưới đây là […]

Chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hiệu quả, nhanh chóng

tập gym ăn gì để tăng cân

Gym là môn thể dục thể thao đang ngày càng được ưa chuộng. Hầu hết người tập gym đều với 2 mục địch chính: tăng cân hoặc giảm cân. Ngoài luyện tập chăm chỉ, bạn nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bài viết này, Yêu Thể Hình sẽ cùng bạn […]

Gợi ý thực đơn cho người tập gym tăng cân hiệu quả

thực-đơn-tập-gym-tăng-cân

Tăng cân chắc hẳn là mong muốn của rất nhiều người gầy hiện nay. Nhưng để tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả thì ngoài lịch tập gym bạn cần có cho mình một thực đơn tăng cân. Bài viết này hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu những nguyên tắc để xây dựng […]