Nếu đây là lần đầu tiên bạn tìm đến gym, bạn cần thiết phải tăng cường thể lực và sức mạnh cơ bắp. Đó là lý do tại sao chúng tôi tổng hợp bài viết này. Chúng tôi muốn chia sẻ một vài bài tập gym cho người mới nhằm tăng cường sức mạnh cơ […]

Một buổi tập luyện tốt có thể là nền tảng của một ngày tuyệt vời…Một lịch tập gym với những bài tập phù hợp với bản thân sẽ mang lại hiệu quả cao hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy tham khảo ngay 8 bài tập gym cho nữ mới bắt đầu sau đây. Tổng hợp […]

Bạn không có đủ thời gian để tập luyện thể dục thể thao do nhịp sống quá bận rộn? Giải pháp hiệu quả nhất dành cho bạn lúc này là tập thể dục, rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà. Chính vì vậy, Yêu Thể Hình mang lại cho bạn TOP những bài tập gym […]

Ở bài viết trước, chúng ta đã đi qua 2 tuần đầu tiên trong “Lịch tập gym cho người mới trong 4 tuần”. Nào, hãy bắt đầu cho 2 tuần tiếp theo nhé. Lịch tập gym cho người mới trong tuần 3 Qua 2 tuần, các nhóm cơ đã quen với những bài tập và […]

Bạn là người mới tập gym?! Bạn đang tìm kiếm cho mình lịch tập phù hợp. Hãy cùng tìm hiểu Lịch tập gym cho người mới trong 4 tuần sau đây. Hứa hẹn sẽ giúp bạn đỡ bối rối trong việc phân chia lịch tập các nhóm cơ cũng như lấy lại thể lực sau […]

Ở bài viết trước, Yêu Thể Hình đã chia sẻ tổng quan lịch tập gym 1 tuần cho người mới, cũng như các điều cần lưu ý. Để giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn, Yêu thể hình mang đến cho bạn “Lịch tập gym cho nữ trong 1 tuần” với hình ảnh và hướng […]

Bạn mới bắt đầu tập gym, bạn đang đứng giữa hàng tá lịch tập nhưng biết lịch tập luyện nào sẽ phù hợp cho bản thân. Chúc mừng, bạn đã tìm đúng nơi rồi đấy. Lịch tập gym cho người mới bắt đầu trong 1 tuần sau đây được soạn thảo bởi chuyên gia thể […]