Nước điện giải là gì? Có tốt cho sức khỏe không?

Nước điện giải là gì?

Trong quá trình vận động, cơ thể chúng ta sẽ rất dễ mất nước và các chất điện giải. Lúc này các bạn sẽ cần phải bổ sung lại lượng đã mất đi cho cơ thể, và một ly nước điện giải sẽ là một giải pháp tối ưu. Tuy nhiên thì không phải ai cũng hiểu rõ nước điện giải là gì. Vì thế nên hôm nay chúng tôi sẽ cùng các bạn khám phá xem nước điện giải là gì nhé. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nước điện giải là gì qua bài viết hôm nay.

Nước điện giải là gì?
Nước điện giải là gì?

Nước điện giải là gì

Nước điện giải hay còn biết đến với các tên gọi khác như: nước Alkaline, nước ion Alkaline hay nước ion kiềm. Đây là một loại nước được tạo ra nhờ vào phương pháp điện phân, giúp phân tách các phân tử nước thành các ion H+ và OH-. Cùng với đó là các ion khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khác như:K+, Cl-, Mg2+, Ca2+, Na+,… 

Trên thực tế thì trong số những loại nước điện giải được tạo ra nhờ vào máy lọc nước điện giải thì nước điện giải có độ pH ~ 7.0 – dưới 10.0 chính là loại nước có thể sử dụng để uống. Bên cạnh đó thì nước có độ pH được khuyên dùng để uống đối trực tiếp với cơ thể là từ khoảng pH 8.5 – dưới 10.0.

Nước điện giải có nhiều thành phần thiết yếu đối với cơ thể
Nước điện giải có nhiều thành phần thiết yếu đối với cơ thể

Trong thành phần của nước điện giải ion kiềm có chứa những khoáng chất cần thiết cho cơ thể chẳng hạn như: Canxi, Natri, Kali, Magie… Mặc dù là các khoáng chất này tồn tại bên trong cơ thể chúng ta chỉ với một lượng nhỏ nhưng chúng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng. Các chất này tồn tại nhằm giúp cơ thể có thể hoạt động bình thường và có thể thực hiện tốt một số chức năng như:

  • Thực hiện các xung động thần kinh cũng như các hoạt động của cơ bắp.
  • Giữ cho cơ thể luôn đủ nước và có thể điều chỉnh mức độ pH của cơ thể ở trạng thái ổn định.

>>> Xem thêm: Uống gì giảm mỡ máu?

Sử dụng nước điện giải nhiều có tốt không?

Vừa rồi chúng ta đã tìm hiểu xong rõ ràng nước điện giải là gì, vậy thì một câu hỏi mới đã được đặt ra chính là có nên sử dụng nhiều nước điện giải hay không? Trên thực tế thì đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nước điện giải rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Vì thế nên sử dụng nước điện giải sẽ rất tốt đối với cơ thể của chúng ta.

Nên uống nhiều nước điện giải để có thể cân bằng môi trường kiềm - axit trong cơ thể
Nên uống nhiều nước điện giải để có thể cân bằng môi trường kiềm – axit trong cơ thể

Nước điện giải không chỉ có thể giúp chúng ta bổ sung nước và các chất điện giải đã mất. Mà nhờ vào cấu trúc đặt biệt cũng như tính kiềm tự nhiên mà loại nước này còn có thể mang đến cho chúng ta nhiều lợi ích khác. Dưới đây là một số lợi ích mà nước điện giải mang lại:

  • Nước điện giải giúp tăng cường sức đề khác cho cơ thể
  • Nước điện giải giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường
  • Nước điện giải ngừa ung thư hiệu quả
  • Nước điện giải giúp giảm cân
  • Nước điện giải có thể trung hòa axit dư thừa trong dạ dày
  • Nước điện giải ngăn ngừa tình trạng loãng xương
  • Nước điện giải có thể cải thiện các vấn đề về da

Tuy nhiên thì trên thực tế, đối với những người lần đầu sử dụng nước điện giải thì cơ thể có thể sinh ra một số phản ứng như: buồn nôn, nôn ngứa râm ran toàn thân. Mặc dù vậy nhưng tình trạng này rất hiếm khi xảy ra, vì thế nên các bạn có thể yên tâm

Trên đây là các thông tin liên quan về vấn đề nước điện giải là gì. Chúng tôi mong rằng với các thông tin trên đây các bạn sẽ có thể hiểu hơn về nước điện giải. Cùng với đo, sẽ có cho mình một phương pháp bổ sung chất điện giải hợp lý. Các bạn hãy nhớ  theo dõi thêm các bài viết tiếp theo của chúng tôi để có thêm thật nhiều thông tin mới nhé.

>>> Xem thêm tại: https://drinkocany.com/