Tag Archives: Tập gym giảm cân

Lịch tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả trong 1 tuần

lịch tập gym giảm cân cho nữ

Tập gym để giảm cân, body săn chắc hơn là mục điêu của đại đa số chị em khi tìm đến gym. Tham khảo ngay Lịch tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả trong 1 tuần để có được lịch tập phù hợp cho bản thân mình nhé. Lịch tập gym giảm cân cho […]

Giáo án tập gym giảm cân cho nam hiệu quả trong 2 tuần

lịch tập gym giảm cân cho nam

Tập gym giảm cân là một quá trình dài đòi hỏi sự kết hợp nghiêm ngặt nhiều yếu tố. Phải kể đến lịch tập luyện, chế độ dinh dưỡng và sinh  hoạt hợp lý. Trong các yêu tố trên, quan trọng nhất vẫn là lịch tập gym, bạn phải có lịch tập luyện hợp lý, […]

Top 8 bài tập gym giảm cân cho nữ đốt calo hiệu quả

bài tập gym giảm cân cho nữ

Đa số người đến phòng gym đều với hai chính: tập gym giảm cân và tập gym tăng cân, tăng cơ. Dù bạn thuộc nhóm đối tượng nào cũng vậy, bạn phải nắm được các bài tập, lịch tập phù hợp với mục đích của mỗi cá nhân. Hôm nay. Yêu Thể Hình mang đến […]

Lịch tập gym giảm cân trong 4 tuần cho nam và nữ

lịch-tập-gym-giảm-cân

Lịch tập gym giảm cân sau đây được thiết kế với cường độ 4 ngày/tuần tập trung vào việc giảm mỡ và săn chắc cơ thể. Các bài tập trong lịch tập gym này này sẽ mất khoảng 30 – 45 phút. Đối với bất kỳ ai muốn giảm cân, yêu cầu khó nhất là […]

Tập gym giảm cân, bài tập gym giảm cân tốt nhất

tập-gym-giảm-cân

Luyện tập thể dục thể thao để giảm cân là phương pháp ổn định và lâu dài hơn so với ăn kiêng hoặc sử dụng thuốc giảm cân. Nắm bắt được điều này, Yêu Thể Hình mang đến cho bạn những thông tin cần thiết về tập gym giảm cân cũng như những bài tập […]

Tổng hợp 20 loại nước uống giảm cân dễ làm tại nhà

nước uống giảm cân tại nhà

Thừa cân, béo phì đang là một vấn đề ngày càng phổ biến trong thời đại ngày nay. Nguyên nhân chủ yếu do chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống không hợp lý. Để giảm cân hiệu quả, cũng như phòng tránh được một số bệnh lý do thừa cân, béo phì gây ra […]

Mách bạn 5 loại thức uống giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

5 loại thức uống giảm cân

Giảm cân tự nhiên và an toàn đang là phương pháp được phái đẹp quan tâm. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì, chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng. Hãy cùng Yêu thể hình tìm hiểu qua 5 loại thức uống giảm cân cực kỳ hiệu quả […]

Kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo cực kỳ hiệu quả

giảm cân bằng giấm táo

Giảm cân bằng giấm táo là phương pháp đã được nhiều chị em tin tưởng áp dụng và đã đạt được nhiều hiệu quả thực tế. Vậy giấm táo là gì? Công dụng như thế nào? Làm sao để sử dụng giấm táo giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu qua […]

Tổng hợp 10+ cách giảm cân bằng dưa chuột hiệu quả nhất

giảm-cân-bằng-dưa-chuột

Nhắc đến giảm cân, hẳn ai trong chung ta cũng hơn 1 lần nghĩ đến việc sử dụng các loại thuốc giảm cân, nhưng đó không phải là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Vì vậy, giải pháp giảm cân tối ưu nhất là kết hợp giữa một chế độ ăn uống lành mạnh […]

Sử dụng yến mạch giảm cân: 10 sai lầm phổ biến bạn cần biết

yến-mạch- giảm-cân

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích dinh dưỡng và được sử dụng cho chế độ ăn lành mạnh nên đây được coi là thực phẩm vàng để giảm cân. Tuy nhiên việc sử dụng yến mạch giảm cân cần tuân thủ theo đúng quy chuẩn mới có tác dụng […]