Tag Archives: Tập gym giảm mỡ bụng

Mách bạn TOP 8 máy tập giảm mỡ bụng cho nữ tốt nhất

may-tap-giam-mo-bung-cho-nu

Cuộc sống hiện đại cực kỳ bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian để tập luyện thể dục thể thao. Bên cạnh đó, vòng 2 ngấn mỡ luôn là ám ảnh của đa số chị em. Vì vậy, xu hướng tự trang bị máy tập cơ bụng tại nhà đang là xu hướng […]

Bật mí 20 bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhanh chóng

bai-tap-giam-mo-bung-duoi

Phần bụng dưới tích tụ lớp mỡ dày, phình to luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Làm sao để giảm mỡ bụng dưới hiêu quả, nhanh chóng là thắc mắc chung của nhiều chị em. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu ngay 15 bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả sau […]

Tổng hợp 15 bài tập gym bụng cho nữ không cần dụng cụ

bai-tap-gym-bung-cho-nu

Crunch (gập bụng) là bài tập phổ biến khi nói đến chế độ luyện tập cho nhóm cơ bụng (ABS). Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng gập bụng chưa phải là bài tập tốt nhất. Hãy tham khảo các bài tập gym bụng cho nữ sau đây để trang bị thêm cho mình các […]

TOP 15 bài tập gym giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả nhất

bai-tap-gym-giam-mo-bung-cho-nam

Mỡ bụng không chỉ là nỗi ám ảnh của phái đẹp, mà còn mang lại nhiều phiền toái cho phái mạnh. Nếu bạn đang tìm tìm kiếm những bài tập gym giảm mỡ bụng cho nam. Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây nhé! Tập gym giảm mỡ bụng là hành trình dài, mất […]

Chế độ ăn tập gym giảm mỡ bụng nhanh trong 7 ngày

che-do-an-tap-gym-giam-mo-bung

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, ngoài việc tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, bạn còn phải chú ý vấn đề dinh dưỡng. Chế độ ăn tập gym giảm mỡ bụng có khác biệt gì với chế độ ăn bình thường. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu nhé! Chế độ ăn tập […]

Kế hoạch plank giảm mỡ bụng hiệu quả trong 21 ngày

plank-giảm-mỡ-bụng

Kế hoạch plank giảm mỡ bụng trong 21 ngày (3 tuần) sau đây với hình ảnh và hướng dẫn chi tiết kèm theo sẽ giúp ích cho bạn chinh phục quá trình đánh tan mỡ bụng, cải thiện cơ thể và sức khỏe của bạn tốt hơn. Bằng cách thực hiện đúng kỹ thuật các […]

12 bài tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nam và nữ

tap-gym-giam-mo-bung

Áp dụng ngay 12 bài tập gym giảm mỡ bụng cho nam và nữ sau đây để đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Giúp bạn lấy lại vòng 2 thon gọn, quyến rũ một cách nhanh chóng nhất.  12 bài tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nam và nữ Mỡ bụng là […]

Tổng hợp 20+ bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả nhất

tap gym tai nha giam mo bung 4

Áp dụng ngay những bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ sau đây sẽ giúp ước mơ sơ hữu vòng 2 thon gọn, không ngấn mỡ của chị em sẽ nhanh chóng trở thành hiện thực. Mỡ bụng thực chất là năng lượng thừa chuyển hóa thành chất béo và được dự trữ xung […]

Burpee là gì? Các bài tập burpee giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất

tập gym tại nhà cho người mới bắt đầu

Burpee là bài tập vận động cường độ cao, kết hợp nhiều động tác hít đất, bật nhảy…giúp đốt mỡ, cải thiện sức khỏe, sức bền cũng như sức bật của cơ thể. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu về bài tập Burpee giảm mỡ khủng này. Hãy tham khảo bài viết sau nhé.  Với […]

20 bài tập Plank giảm mỡ bụng cho nam và nữ tại nhà

bài-tập-plank-giảm-mỡ-bụng

Plank được xem là bài tập “Vua” có tác dụng lớn vào vùng bụng. Chính vì thế, plank xuất hiện trong hầu hết giáo án tập luyện nhằm tăng sức bền cho cơ bụng, giúp cơ bụng săn chắc hơn, đồng thời làm tăng độ dẻo dai cho bắp tay và cơ đùi. Nếu bạn […]