Tag Archives: Tập gym tăng cân

Cách tăng cân cho nam hiệu quả: 7 lưu ý bạn cần nhớ

cach-tang-can-cho-nam

Một thân hình săn chắc, vạm vỡ thu hút mọi ánh nhìn của phái đẹp luôn là ao ước của nhiều anh em Gymer. Vậy làm sao để tăng cân nhanh? Có những cách tăng cân cho nam nào hiệu quả? Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu nhé. Bí quyết các cách tăng cân […]

Mách bạn 18 thực phẩm tập gym tăng cân nhanh chóng nhất

thuc-pham-tap-gym-tang-can

Với một số người tập gym, tăng cân hoặc tăng cơ bắp có thể khó khăn như giảm cân đối với những người khác. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống để có thể giúp tăng cân vừa lành mạnh vừa hiệu quả hơn. Dưới đây là […]

Tập gym tăng cân tại nhà: những điều cần biết

tap-gym-tang-can-tai-nha

Thông thường, mọi người tìm đến gym với mục đích giảm cân, duy trì vóc dáng. Nhưng nếu bạn đang thiếu cân hoặc muốn tăng cân, bạn cũng có thể tập gym tăng cân tại nhà. Mặc dù tập gym rất tốt cho việc giảm cân và sức khỏe tổng thể, nó cũng có thể […]

10 bài tập gym tăng cân cải thiện vóc dáng nhanh chóng dành phái đẹp

bai-tap-gym-tang-can

Ngày nay, trong khi hầu hết mọi người đều bị ám ảnh với việc giảm cân, thì có một số chị em cho rằng tăng cân là một thử thách khó khăn hơn nhiều. Họ không chỉ muốn tăng vài kg mà còn muốn trông đầy đặn hơn, cuốn hút hơn. Hãy cùng Yêu Thể […]

Gợi ý 8 bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả nhanh chóng

bai-tap-gym-tang-can-cho-nam

Hiện nay, có rất nhiều bài tập gym tăng cân, bạn đã có được cho mình những bài tập phù hợp chưa? Nếu chưa, hãy xem ngay 8 bài tập gym tăng cân cho nam hiệu quả nhanh chóng sau đây nhé! Theo các chuyên gia, sự kết hợp giữa lịch tập luyện và chế […]

Lịch tập gym tăng cân cho nữ chi tiết trong 1 tuần

lịch tập gym tăng cân cho nữ

Hầu hết giáo án, lịch tập gym đều hướng tới tăng cơ giảm mỡ hoặc giảm cân. Rất ít lịch tập gym được thiết kế cho người có nhu cầu tăng cân. Vậy chế độ tập luyện cho người muốn tăng cân như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài Lịch tập gym tăng cân […]

Chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hiệu quả, nhanh chóng

tập gym ăn gì để tăng cân

Gym là môn thể dục thể thao đang ngày càng được ưa chuộng. Hầu hết người tập gym đều với 2 mục địch chính: tăng cân hoặc giảm cân. Ngoài luyện tập chăm chỉ, bạn nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bài viết này, Yêu Thể Hình sẽ cùng bạn […]

Gợi ý thực đơn cho người tập gym tăng cân hiệu quả

thực-đơn-tập-gym-tăng-cân

Tăng cân chắc hẳn là mong muốn của rất nhiều người gầy hiện nay. Nhưng để tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả thì ngoài lịch tập gym bạn cần có cho mình một thực đơn tăng cân. Bài viết này hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu những nguyên tắc để xây dựng […]

Tổng hợp lịch tập gym tăng cân cho người gầy trong 8 tuần

lịch-tập-gym-tăng-cân

Hiện nay, gym không chỉ dành cho người thừa cân béo phì mà còn có tác dụng với người gầy đang muốn cải thiện vóc dáng một các an toàn và hiệu quả. Bài viết này, Yêu Thể Hình sẽ mang đến cho bạn Lịch tập gym tăng cân cho người gầy 100% tăng cân […]