Phần bụng dưới tích tụ lớp mỡ dày, phình to luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Làm sao để giảm mỡ bụng dưới hiêu quả, nhanh chóng là thắc mắc chung của nhiều chị em. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu ngay 15 bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả sau […]
Bạn có tin không đến phòng gym vẫn có được cho mình “quả đào” căng tròn, săn chắc? Thật vậy, hãy tham khảo ngay 10 bài tập gym mông cho nữ tại nhà Yêu Thể Hình chia sẻ sau đây. Với các bài tập đơn giản sẽ giúp vòng 3 của chị em căn trong […]
Ngày nay, trong khi hầu hết mọi người đều bị ám ảnh với việc giảm cân, thì có một số chị em cho rằng tăng cân là một thử thách khó khăn hơn nhiều. Họ không chỉ muốn tăng vài kg mà còn muốn trông đầy đặn hơn, cuốn hút hơn. Hãy cùng Yêu Thể […]
Gù lưng đang là tình trạng phổ biến, gặp phải ở nhiều đối tượng, bất kể lứa tuổi. Tình trạng này mang lại nhiều phiền toái về sinh hoạt, thẩm mỹ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Có rất nhiều phương pháp chữa gù lưng, và tập gym là phương pháp đang được nhiều […]
Ở bài viết trước, Yêu Thể Hình đã chia sẻ cái nhìn tổng quan về tập gym tăng chiều cao cũng như chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao hiệu quả. Hôm nay, Yêu Thể Hình mách bạn 25 bài tập gym tăng chiều cao cho nữ tốt nhất. Hãy cũng theo dõi nhé! Chiều […]
Với những bài tập gym cho người gầy hiệu quả nhất này, Yêu Thể Hình hy vọng bạn có thêm những lựa chọn tốt nhất để có được lịch tập luyện phù hợp. Rất nhiều người gầy khi tìm đến gym đều với mong muốn tăng cân và body vạm vỡ hơn. Điều này, hoàn […]
Crunch (gập bụng) là bài tập phổ biến khi nói đến chế độ luyện tập cho nhóm cơ bụng (ABS). Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng gập bụng chưa phải là bài tập tốt nhất. Hãy tham khảo các bài tập gym bụng cho nữ sau đây để trang bị thêm cho mình các […]
Có được vòng một căng tròn, săn chắc luôn là ước muốn hàng đầu của phái đẹp. Thay vì, can thiệp bằng phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều chị em đang tìm đến gym – giải pháp tăng vòng 1 tự nhiên. Sau đây là 13+ bài tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 1 […]
Bạn mới bắt đầu, đang tìm kiếm cho mình bài tập gym phù hợp? Bạn muốn tìm cho mình những bài tập đơn giản những vẫn đảm bảo hiệu quả theo ý muốn? Hãy cùng tham khảo 10 bài tập gym cho nữ giúp săn chắc cơ thể và tăng cường thể lực sau đây […]
Với mong muốn đốt mỡ, tăng cường vòng 1 và vòng 3 căng tròn. Chị em thường xuyên tìm kiếm bài tập gym tăng vòng 1, bài tập gym tăng vòng 3. Vậy có lịch tập luyện nào hôi tụ đủ cả hai yếu tố kể trên. Xem ngay bài viết Lịch tập gym cho […]