Category Archives: Bài tập thể hình nữ

Các bài tập thể hình nữ với những hướng dẫn cách thực hiện chi tiết sẽ giúp bạn tập luyện đúng tư thế, kỹ thuật và đạt được hiệu quả cao hơn.

Bật mí 20 bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhanh chóng

bai-tap-giam-mo-bung-duoi

Phần bụng dưới tích tụ lớp mỡ dày, phình to luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Làm sao để giảm mỡ bụng dưới hiêu quả, nhanh chóng là thắc mắc chung của nhiều chị em. Hãy cùng Yêu Thể Hình tìm hiểu ngay 15 bài tập giảm mỡ bụng dưới hiệu quả sau […]

“Quả đào” căng tròn với 10 bài tập gym mông cho nữ tại nhà

bai-tap-gym-mong-cho-nu

Bạn có tin không đến phòng gym vẫn có được cho mình “quả đào” căng tròn, săn chắc? Thật vậy, hãy tham khảo ngay 10 bài tập gym mông cho nữ Yêu Thể Hình chia sẻ sau đây. Với các bài tập đơn giản sẽ giúp vòng 3 của chị em căn trong hơn, săn […]

10 bài tập gym tăng cân cải thiện vóc dáng nhanh chóng dành phái đẹp

bai-tap-gym-tang-can

Ngày nay, trong khi hầu hết mọi người đều bị ám ảnh với việc giảm cân, thì có một số chị em cho rằng tăng cân là một thử thách khó khăn hơn nhiều. Họ không chỉ muốn tăng vài kg mà còn muốn trông đầy đặn hơn, cuốn hút hơn. Hãy cùng Yêu Thể […]

Tổng hợp các bài tập gym chữa gù lưng hiệu quả nhất

bai-tap-gym-chua-gu-lung

Gù lưng đang là tình trạng phổ biến, gặp phải ở nhiều đối tượng, bất kể lứa tuổi. Tình trạng này mang lại nhiều phiền toái về sinh hoạt, thẩm mỹ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Có rất nhiều phương pháp chữa gù lưng, và tập gym là phương pháp đang được nhiều […]

25 Bài tập gym tăng chiều cao cho nữ từ chuyên gia

bai tap gym tang chieu cao 2

Ở bài viết trước, Yêu Thể Hình đã chia sẻ cái nhìn tổng quan về tập gym tăng chiều cao cũng như chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao hiệu quả. Hôm nay, Yêu Thể Hình mách bạn 25 bài tập gym tăng chiều cao cho nữ tốt nhất. Hãy cũng theo dõi nhé! Gợi […]

Mách bạn 7 bài tập gym cho người mới tăng cường sức mạnh cơ bắp

bai-tap-gym-cho-nguoi-moi

Nếu đây là lần đầu tiên bạn tìm đến gym, bạn cần thiết phải tăng cường thể lực và sức mạnh cơ bắp. Đó là lý do tại sao chúng tôi tổng hợp bài viết này. Chúng tôi muốn chia sẻ một vài bài tập gym cho người mới nhằm tăng cường sức mạnh cơ […]

Mách bạn 20 bài tập gym cho người gầy hiệu quả nhất

bai-tap-gym-cho-nguoi-gay

Với những bài tập gym cho người gầy hiệu quả nhất này, Yêu Thể Hình hy vọng bạn có thêm những lựa chọn tốt nhất để có được lịch tập luyện phù hợp. Rất nhiều người gầy khi tìm đến gym đều với mong muốn tăng cân và body vạm vỡ hơn. Điều này, hoàn […]

Tổng hợp 15 bài tập gym bụng cho nữ không cần dụng cụ

bai-tap-gym-bung-cho-nu

Crunch (gập bụng) là bài tập phổ biến khi nói đến chế độ luyện tập cho nhóm cơ bụng (ABS). Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng gập bụng chưa phải là bài tập tốt nhất. Hãy tham khảo các bài tập gym bụng cho nữ sau đây để trang bị thêm cho mình các […]

Mách bạn 13 bài tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 1 cấp tốc

tap-gym-tai-nha-cho-nu-tang-vong-1

Có được vòng một căng tròn, săn chắc luôn là ước muốn hàng đầu của phái đẹp. Thay vì, can thiệp bằng phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều chị em đang tìm đến gym – giải pháp tăng vòng 1 tự nhiên. Sau đây là 10+ bài tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 1 […]

10 bài tập gym cho nữ giúp săn chắc cơ thể và tăng cường thể lực

bai tap gym cho nu

Bạn mới bắt đầu, đang tìm kiếm cho mình bài tập gym phù hợp? Bạn muốn tìm cho mình những bài tập đơn giản những vẫn đảm bảo hiệu quả theo ý muốn? Hãy cùng tham khảo 10 bài tập gym cho nữ giúp săn chắc cơ thể và tăng cường thể lực sau đây […]