Category Archives: THỂ HÌNH NỮ

Thể hình nữ – Tổng hợp các thông tin, kiến thức về thể hình nam cũng như giáo án tập gym, các bài tập gym dành cho nữ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về tập gym, từ đó nâng cao hiệu quả, hiệu suất tập luyện.

Mách bạn 8 bài tập gym cho nữ mới bắt đầu đơn giản nhưng hiệu quả cao

bai tap gym cho nu moi bat dau

Một buổi tập luyện tốt có thể là nền tảng của một ngày tuyệt vời…Một lịch tập gym với những bài tập phù hợp với bản thân sẽ mang lại hiệu quả cao hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy tham khảo ngay 8 bài tập gym cho nữ mới bắt đầu sau đây. Tổng hợp […]

Gợi ý 3 cách sắp xếp lịch tập gym hiệu quả cho nữ

lịch tập gym hiệu quả cho nữ

Tập gym tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng luôn là mong muốn của chị em. Thật vậy, để đạt hiệu quả cao, không thể bỏ qua hai yếu tố: lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng. Vậy làm sao để sắp xếp lịch tập gym hiệu quả cho nữ. Cùng tham khảo […]

Lịch tập gym cho nữ tăng vòng 1 và 3 căng tròn tự nhiên

lịch tập gym cho nữ tăng vòng 1 và 3

Với mong muốn đốt mỡ, tăng cường vòng 1 và vòng 3 căng tròn. Chị em thường xuyên tìm kiếm bài tập gym tăng vòng 1, bài tập gym tăng vòng 3. Vậy có lịch tập luyện nào hôi tụ đủ cả hai yếu tố kể trên. Xem ngay bài viết Lịch tập gym cho […]

Lịch tập gym tăng cân cho nữ chi tiết trong 1 tuần

lịch tập gym tăng cân cho nữ

Hầu hết giáo án, lịch tập gym đều hướng tới tăng cơ giảm mỡ hoặc giảm cân. Rất ít lịch tập gym được thiết kế cho người có nhu cầu tăng cân. Vậy chế độ tập luyện cho người muốn tăng cân như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài Lịch tập gym tăng cân […]

Lịch tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả trong 1 tuần

lịch tập gym giảm cân cho nữ

Tập gym để giảm cân, body săn chắc hơn là mục điêu của đại đa số chị em khi tìm đến gym. Tham khảo ngay Lịch tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả trong 1 tuần để có được lịch tập phù hợp cho bản thân mình nhé. Lịch tập gym giảm cân cho […]

Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần

lịch-tập-gym-giảm-cân

Thử ngay Lịch tập gym cho nữ giảm mỡ toàn thân với sự kết hợp các bài tập chuyên dụng sẽ giúp bạn đi đúng hướng hơn trên còn đường chinh phục số đo cơ thể, lấy lại vóc dáng thon gon. Đối với phái đẹp, vấn đề giảm cân, giảm mỡ luôn là nỗi […]

Top 8 bài tập gym giảm cân cho nữ đốt calo hiệu quả

bài tập gym giảm cân cho nữ

Đa số người đến phòng gym đều với hai chính: tập gym giảm cân và tập gym tăng cân, tăng cơ. Dù bạn thuộc nhóm đối tượng nào cũng vậy, bạn phải nắm được các bài tập, lịch tập phù hợp với mục đích của mỗi cá nhân. Hôm nay. Yêu Thể Hình mang đến […]

Tập gym giảm mỡ mặt? Tập gym có giảm mỡ mặt không?

tập gym giảm mỡ mặt

Giảm mỡ mặt luôn là mối quan tâm hàng đầu chủa chị em, nhằm có được khuôn mặt thanh tú, “V-line”. Hiện nay, có nhiều phương pháp giảm mỡ mặt từ tự nhiên đến phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng câu hỏi đang được quan tâm là “Tập gym có giảm mỡ mặt không? Bài tập […]

Tổng hợp 15 bài tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 3

tập-gym-tại-nhà-cho-nữ-tăng-vòng-3

Vòng 3 căng tròn, hoàn hảo luôn là ước muốn của nhiều chị em. Nắm bắt được tâm lý này, Yêu Thể Hình sẽ mang đến cho bạn 15 bài tập gym tại nhà cho nữ tăng vòng 3 tốt nhất. Hãy cùng tham khảo nhé! Hướng dẫn chi tiết các bài tập gym tại […]

Tập gym tăng chiều cao? Các bài tập gym tăng chiều cao tốt nhất

lịch-tập-gym-tăng-chiều-cao

Gym là bộ môn thể thao đang ngày được ưa chuộng với vô số lợi ích về sức khỏe mà tập gym mang lại: tập gym giúp tăng cân, tập gym tăng cơ giảm mỡ… Nhưng vấn đề tập gym tăng chiều cao cũng đang được nhiều người quan tâm. Qua bài viết này, Yêu […]